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100米跑常犯错误

发表时间:2019-11-23 16:24

100米冲刺.jpg

跑100米,很多人都会犯低级错误,以致影响结果。那跑100米常犯错误有哪些呢?具体如下:


1、跑姿错误:膝盖伸展不够,左右摆臂晃动或高出下巴,向前跃跳,摇头晃脑,回头张望,咬牙切齿,捏紧拳头或伸长脖子,埋头跑或仰着头跑。


2、穿着错误:为了压迫脚, 让脚有紧张感,有的人会穿小一码的鞋子,其实这种做法是不对的,应选择合适的鞋子,这样穿着才舒适。


3、饮食错误:在比赛前,吃一些难以消化的食物,或者吃一些高热量的食物,以致影响身体,导致身体出现不适,无法发挥出正常的水平。


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